L'ART-THÉRAPIE

Qu'est-ce que c'est ?

 

🔹 L'art-thérapie est une technique d'accompagnement psychologique utilisant diverses méthodes créatives à des fins thérapeutiques. 

​

L'art-thérapie n'est pas une activité de loisir, il s'agit d'un accompagnement thérapeutique.

​

L'OMS indique dans ses études que "l'art-thérapie réduit le stress, améliore la santé mentale, complète les traitements".

​

"L'art-thérapie stimule la neuroplasticité (capacité du cerveau à construire de nouveaux circuits neuronaux) : idéal pour aborder les traumatismes, préserver la mémoire ses séniors, aider à la rééducation neurologique".

​

"L'aspect sensorimoteur du matériel d'art-thérapie aide à la stabilisation émotionnelle."

(source : Manifeste de Art-thérapie francophone)

​

🔸 L'art-thérapie est adaptée à tous :

​

ADULTES : gestion du stress, addictions, divorce, estime de soi ...

SÉNIORS : Alzheimer, Parkinson, deuil, maintien de l'autonomie ...

SANTÉ MENTALE : dépression, anxiété, schizophrénie, autisme ...

ENFANTS : compréhension des émotions, gestion des peurs, confiance en soi ...

​

​

🔸 Les bienfaits de l’art-thérapie sont nombreux, pour en citer quelques uns : l'art-thérapie aide à exprimer ses émotions, fait diminuer le stress et l'anxiété, aide à retrouver confiance en soi, à lâcher prise, à rompre l’isolement, à trouver des solutions à ses difficultés, pour améliorer de façon globale sa qualité de vie.​​

🔹 Pour certaines personnes, il peut s'agir d'un simple besoin de détente, et pour d'autres il s'agit d'aller plus loin et de comprendre les problèmes, les causes, et les solutions, face à des blocages psychologiques, en retrouvant de l'autonomie, de la compréhension, et du pouvoir d'action.

​

🔸On trouve des témoignages de l’utilisation des divers arts tout au long de l’histoire, et dans différentes cultures.

​

​🔹En fonction des objectifs, je vous proposerais des exercices ciblés. Il peut s'agir d'exercices d'écriture, de collages ou d'utilisation de couleurs, de modelage, de matériaux textiles, de sons. Le but étant thérapeutique, tout est adapté à chacun.

🔸 Lors de mes interventions, j'entends régulièrement des fausses croyances sur l'art-thérapie telles que "l'art thérapie c'est colorier", ou "il faut savoir dessiner". Or aucune compétence n'est nécessaire, l'art-thérapeute oriente l'atelier dans une démarche de développement personnel. 

​

🔹 Cet accompagnement ne se substitue pas à une prise en charge médicale, mais est complémentaire, dans le but d’améliorer le bien-être de chacun.