L'ART-THÉRAPIE

Qu'est-ce que c'est ?

🔹 L'art-thérapie est une technique d'accompagnement utilisant diverses méthodes artistiques à des fins thérapeutiques. 

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🔸 Les bienfaits de l’art-thérapie sont nombreux, pour en citer quelques uns : l'art-thérapie aide à exprimer ses émotions, fait diminuer le stress et l'anxiété, aide à retrouver confiance en soi, à lâcher prise, à rompre l’isolement, à trouver des solutions à ses difficultés, pour améliorer de façon globale sa qualité de vie.​

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🔸l'art-thérapie est accessible à tous, à n'importe quel âge, et n'est pas un loisir créatif, les ateliers ont pour but de travailler sur soi, de matérialiser les difficultés, de  faire émerger des solutions.

🔹 Pour certaines personnes, il peut s'agir d'un simple besoin de détente, et pour d'autres il s'agit d'aller plus loin et de comprendre les problèmes, les causes, et les solutions, face à des blocages psychologiques, en retrouvant de l'autonomie, de la compréhension, et du pouvoir d'action sur ce qui fait souffrir ou pose problème.

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🔸On trouve des témoignages de l’utilisation des divers arts tout au long de l’histoire, et dans différentes cultures.

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​🔹En fonction des objectifs, je vous proposerais des exercices ciblés. Il peut s'agir d'exercices d'écriture, ou d'utilisation de couleurs, de modelage, de matériaux textiles, de sons. Le but étant thérapeutique, tout est adapté à chacun.

🔸 Lors de mes interventions, j'entends régulièrement des fausses croyances sur l'art-thérapie telles que "l'art thérapie c'est colorier", ou "il faut savoir dessiner". Or aucune compétence n'est nécessaire, et l'art-thérapeute oriente l'atelier dans une démarche de développement personnel. Il s'agit d'un accompagnement thérapeutique et non pas d'une activité de loisir. 

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🔹 Cet accompagnement ne se substitue pas à une prise en charge médicale, mais est complémentaire, dans le but d’améliorer le bien-être de chacun.