L'ART-THÉRAPIE

Qu'est-ce que c'est ?

🔹 L'art-thérapie est une technique d'accompagnement utilisant diverses méthodes artistiques à des fins thérapeutiques. 

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🔸 Les bienfaits de l’art-thérapie sont nombreux, pour en citer quelques uns : l'art-thérapie aide à exprimer ses émotions, fait diminuer le stress et l'anxiété, aide à retrouver confiance en soi, à lâcher prise, à rompre l’isolement, à trouver des solutions à ses difficultés, pour améliorer de façon globale sa qualité de vie.​

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🔸l'art-thérapie est accessible à tous, à n'importe quel âge, et n'est pas un loisir créatif, les ateliers ont pour but de travailler sur soi, de matérialiser les difficultés, de  faire émerger des solutions.

🔹 Pour certaines personnes, il peut s'agir d'un simple besoin de détente, et pour d'autres il s'agit d'aller plus loin et de comprendre les problèmes, les causes, et les solutions, face à des blocages psychologiques, en retrouvant de l'autonomie, de la compréhension, et du pouvoir d'action sur ce qui fait souffrir ou pose problème.

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🔸On trouve des témoignages de l’utilisation des divers arts tout au long de l’histoire, et dans différentes cultures.

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​🔹En fonction des objectifs, l'art thérapie utilisera la peinture, l'écriture, les collages, le modelage, les sons, etc. 

🔸 Lors de mes interventions, j'entends régulièrement des fausses croyances sur l'art-thérapie telles que "l'art thérapie c'est colorier", ou "il faut savoir dessiner". Or aucune compétence n'est nécessaire, et l'art-thérapeute oriente l'atelier dans une démarche de développement personnel, au-delà de la simple activité de loisir. 

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🔹 Cet accompagnement ne se substitue pas à une prise en charge médicale, mais est complémentaire, dans le but d’améliorer le bien-être de chacun.